dm katalog srpanj 2022. - str. 23 *

Za što ćete se odlučiti? Brzo možete primijetiti koja vrsta sporta na otvorenom Vam paše. Naš savjet - jednostavno isprobajte Želim nježno osvježenje... za svoje tijelo! Calisthenics Cali … what? „Calisthenics“ je grčka riječi i znači „dobra snaga“. Ovaj sport koji se temelji na vježbama vlastite težine potječe iz New Yorka i predstavlja mega hype, ne samo na društvenim mrežama. Za koga je prikladan? Za sve koji se zanimaju za akrobacije na vodoravnoj i paralelnoj šipki i koji žele postići zaista dobru kontrolu tijela i izgraditi snagu. Što mi je potrebno? Skele, šipke i klupe na gradskim igralištima ili u sportskim parkovima. Što treniram? Cijelo tijelo. Pribor poput utega je tabu, samo je važna težina tijela. Kako da počnem? Osnovne vježbe su zgibovi, čučnjevi i sklekovi. Korak po korak se približavati težim vježbama. Calisthenics treninga ima npr. na Youtubeu i za početnike. Trčanje Za koga je prikladno? Za sve koji žele poboljšati svoju kondiciju. Što mi je potrebno? Pravilna obuća. Obavezno zatražite o njoj savjet u specijaliziranoj trgovini te je isprobajte. Što treniram? Kardiovaskularni sustav i ustrajnost. A i koža će prodisati. Redovno trčanje pobrinut će se za bolju cirkulaciju i spriječit će nečistoće i bore, prema studiji Sveučilišta Stanford. Kako da počnem? Odmah pred kućnim vratima. Pomoć za početnike nude aplikacije poput „Runtastic“. Važno: početi polako. Tri puta tjedno trčati 15-60 minuta, trajanje postepeno prilagođavati stupnju kondicije. Cijeli paket za dobar osjećaj Svaki sport jedinica u prirodi je poput malog wellness odmora za nas i naše tijelo: čisti hormoni sreće i opuštenost ACTIVE BEAUTY 02/2022 Balea natural beauty gel za tuširanje bademovo ulje i cvijet trešnje, 250 ml 9,90 kn 1 l / 39,60 kn Balea natural beauty gel za tuširanje ulje cvijeta šipka i breskva 250 ml 9,90 kn 1 l / 39,60 kn Moj dm App dm.hr Balea natural beauty gel za tuširanje kokosovo ulje i božur, 250 ml 9,90 kn 1 l / 39,60 kn