dm katalog lipanj 2022. - str. 22 *

1 ...

22

... 61
dm katalog - Sniženi proizvodi - Stella Artois, prostirka. Stranica 22.
1 ... 22 ... 61

Pomičite se kroz ovaj dm letak koji vrijedi od - do - kako biste vidjeli najnovije akcije. Na 60 stranicama trenutnih tjednih oglasa naći ćete najbolje proizvode od Drogerije i parfumerije kategorije. Letak ove dm nudi popuste na više od 128 proizvoda, pazeći da dobijete najbolje popuste na stvari koje kupujete! Ako želite uštedjeti na vašem sljedećem shopping za dm, ne zaboravite pretražiti cijeli letak od stranice 1 do stranice 60. Na trenutnoj stranici naći ćete promocije na Stella Artois, prostirka; međutim, ovaj letak od dm nudi puno drugih popusta na dobra poput pahuljice, gel za tuširanje, ulja, ulje badema, Balea, kokosovo ulje. Ako želite pametno kupovati te uštedjeti na sljedećem shopping u dm nemojte propustiti posljednji tjedni letak pun nevjerojatnih cijena i predivnih popusta. Vratite se na Moj Katalog svaki dan kako biste se uvjerili da ne propuštate velike promocije koje vam nude omiljene maloprodajne trgovine.

* Vrijedi u ovim dm prodavaonicama:

Prikaži sljedeći

Proizvodi u ovom katalogu

 
 
BEAUTY & SOUL se koncentriramo na pojedine mišiće i tehnike što ne ostavlja više prostora za druge misli. A pogotovo ne za negativne što je u vremenima poput ovih dragocjeno. Dok treniramo, posvećeni smo sebi. Posve automatski. Lijep osjećaj, biti samo Ovdje i Sada - i na kraju naučiti mnogo toga novoga. DOBILI STE VOLJU, a nedostaje Vam samo još prikladna vrsta sporta na otvorenom? Imali bismo par ideja (vidi sljedeću stranicu). Ali prije nego što počnete dalje listati stranice, pokušajmo kratko s pažnjom. Što kažete na to? Dakle, duboko udahnite i polako, sasvim polako ponovno izdahnite - i osjetite: koja vrsta sporta bi mi sada posebno dobro odgovarala. Što trebam sada? Prije svega akciju i izazov, ili radije mir i ravnotežu? Što mi je zapravo kao djetetu bilo zabavno? I kako bih ponovno mogla pronaći tu zabavu? Ok, želite početi. Studio na otvorenom već čeka. A radno vrijeme je danas! Vježbe s težinom tijela Dovesti tijelo u formu posve bez uređaja - funkcionira li to? O da! Trening s težinom vlastitog tijela nije bez razloga veliki trend. Za koga je prikladan? Za sve. Vježbe mogu varirati između onih za početnice i za napredne. Što mi je potrebno? Dovoljna je jedna prostirka. U gradu i na selu mogu na primjer kao pomagala za sklekove 22 Posve sa sobom Manje smetnje, više Ovdje i Sada - to nam može pružiti sport na otvorenom poslužiti i klupe. Budite kreativni! Što treniram? Cijelo tijelo, prije svega core muskulaturu, sredinu tijela. Kako da počnem? Aplikacije poput „Freeletics“ ili „Kernwerk“ nude različite programe. I na Youtubeu se mogu pronaći razni videozapisi s treninzima. Početnice bi više trebale početi umjereno, dva do tri puta tjedno po 45-60 minuta. Profesionalci treniraju tri do pet puta tjedna. Ako je trening vrlo fokusiran, dovoljno je 45 minuta. Disanje prema metodi 4-7-11 Ovu opuštajuću vježbu možete raditi prije sporta, ali i u svako drugo vrijeme. Potražite mirno mjesto, legnite ili udobno sjednite. Zatvorite oči i fokusirajte se na svoje disanje. Udišite četiri sekunde i izdišite sedam sekundi, 11 minuta. Možete i duže? Utoliko bolje. Izdisanje bi u svakom slučaju trebalo trajati duže nego udisanje. Ono nas umiruje i usporava. Plivanje Klasičar među vrstama sportova po lijepom vremenu. S pravom. Za koga je prikladan? Za sve, čak i za ljude s problemima sa zglobovima. Što mi je potrebno? Plivanje je definitivno mnogo zabavnije s dobro namještenim naočalama za plivanje. Postoje i one prilagođene vidu. Isplati se! Što treniram? Prije svega ramena, izdržljivost i pluća. Onaj tko mnogo pliva, ima veći volumen pluća, što pak poboljšava radnu sposobnost srca. Kako da počnem? Tečaj plivanja za odrasle je dobra stvar za osvježavanje tehnika. Početnici optimalno plivaju dva do tri puta tjedno po 45-60 minuta. Najbolje je početi s prsnim plivanjem, kod kraula se ruke znatno više opterećuju. I, sasvim logično je - što plivač više trenira, to intenzivnije i duže može oblikovati trening. Qigong Meditativne vježbe disanja, kretanja i koncentracije brzo nas čine opuštenijima. Za koga je prikladan? Za sve, posebice za ljude koji zbog stresa osjećaju napetosti u leđima, nogama i ramenima i kod kojih misli rade prebrzo. Što mi je potrebno? Lijepo, mirno mjesto na otvorenom i najbolje tečaj kako bi se vježbe izvodile svjesno i točno. Što treniram? Qigong jača unutarnju ravnotežu i potiče dobar osjećaj u tijelu. Kako da počnem? Početnici treniraju oko 20-40 minuta tri do pet puta tjedno. Nakon nekoliko serija vježbe se mogu produžiti i intenzivirati. ACTIVE BEAUTY 02/2022 TEKST: Stella Paschen. FOTOGRADIJE: dm Jasan fokus Tko prije treninga pronađe vremena za kratku meditaciju ili za vježbu disanja, nakon treninga je koncentriraniji i postiže bolje rezultate

Drugi katalozi dm

Najnoviji katalozi